近年各國棒球發展越來越重視力量的訓練，科學化的力量訓練可以幫助投手增加球速，幫助野手增加打擊Power，這也直接造成臺灣投手火球連發、打者全壘打數增加的事實，究竟這現象詳細的原因是如何形成？動誌透過訪問中華隊訓練師林衛宣的觀察，來談談許多棒球訓練的相關問題。
對於這樣的發展，林衛宣認為有兩個因素加乘導致，包含球員技術進步、體能訓練的介入同等重要，「去看以前的比賽就可以知道，球員在技術上的應用進步很多，所以訓練上我們都會跟技術教練配合。」但球速的增加，也造成球員受傷風險的提升，這時候訓練師安排的課表就成為保護選手的重要關鍵，林衛宣說：「用力學角度去思考，過去會比較注重運動表現的肌群，但現在我會更注重保護的離心肌群訓練，當然不可能讓受傷機率歸零，但求減少受傷的機會。」
待過亞利桑那訓練基地、小聯盟、陳偉殷經紀公司的訓練中心BSTI、道奇隊多明尼加訓練站等，林衛宣對於台灣和國外的訓練特點差別有深刻的感受，「大家都說美式訓練都練得少，我一開始也會懷疑為什麼練這麼快就收？後來發覺其實他們是有理論背景支撐，透過研究出來的訓練方法提高效率，只是通常我們接收到這類資訊的時候都比較晚了。」
以林衛宣在美國待過的三個地方來看，他認為MLB注重分層分級的訓練，「每個層級練的都是依循該等級所需要練的，例如大聯盟球隊在對南美洲簽來的潛力選手安排上，就會在小聯盟注重基礎動作，越往上升越細膩，但相反地，台灣的訓練因為成績導向，比較屬於什麼都要會。」林衛宣說。
以林衛宣的專業領域來說，訓練師最重要的工作就是用科學化有研究佐證的方法，去改變選手的身體組成，「要力學和生理並重， 力學主要是從動作、角度等去安排；生理則是考慮訓練後的內在反應，例如要跑多少、練幾下….。所以回頭要去評估選手需要改變什麼樣的身體能力，耐力、肌力還是爆發力，這都牽涉到你訓練要跑幾趟、做幾下。」
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