2022年9月，東奧空手道銅牌得主文姿云在IG上發布了一張她接受治療後的裸背自拍，照片上一排OK繃並配上苦中作樂的口吻表示自己飽受背傷困擾，這些話語，讓許多粉絲感到心疼。
今年二月，雖然傷像包袱一樣，一時還卸不下，但文姿云決定卸下國家隊戰袍，開啟新人生，她透露退役後，自己依舊持續體驗各種不同的運動，包括跑步、縱走和桌球。
過去接受《動誌》採訪時，文姿云就展現了與場上截然不同的一面，那時就可以看到她平時也熱衷戶外運動。
如今文姿云也正努力完成論文，同時投入爬山、瑜伽、桌球和時尚活動等，還上了冥想課程，就如同過去採訪那樣，她現在有更多時間嘗試新事物，並且非常喜歡這種自由自在的生活。
退役後，文姿云不會就此離開大眾視線，她希望透過自媒體的方式，分享自己目前的生活體驗和想法。
文姿云表示，「活出自我」是她退役後的新目標，她會持續與粉絲保持聯繫，並且分享她的故事和成長過程。
走到辛苦的運動生涯，對於文姿云而言，不以「空手道小清新」活著，改以「我是文姿云」自居，更能讓自己開心。
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