不管是哪種運動，多數都在3、40歲退役，但美國有一支籃球隊，每個球員都是超過80歲的奶奶，他們是來自聖地牙哥的「浪花」隊(San Diego Splash)，這群姊妹告訴所有人，做自己喜歡的事，永遠不嫌晚。
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“如果你能站起來並移動你的腿，我們歡迎你”
浪花隊參與聖地牙哥高年級女子籃球協會賽事，是聯盟中歷史最悠久、平均年齡最高的一支球隊，Carl奶奶的朋友覺得她66歲打籃球太瘋狂，深怕她隨時會斷手、斷腿，但後來這些朋友相繼離開，她卻打到現在快要90歲、依舊健康在場上活躍！
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“得到第一雙籃球鞋時，我才78歲”
生於20、30年代的奶奶們，年輕時被剝奪上場全力以赴比賽的機會，例如Larson奶奶，前半生完全沒有好好玩球過，直到加入了浪花隊，78歲的她穿上籃球鞋後再也不想脫下，一打就是10年的光陰。
It’s OK to play.
早年受到壓抑的女性，常因社會壓力放棄了興趣，浪花隊的存在，也等同為性別平權發聲。現代的女人擁有奶奶們小時候得不到的教育資源，可以把球打得更好，不過奶奶們仍期許所有女性，在任何運動中都保持競爭力，就像她們一樣，不要害怕，”It’s OK to play”。
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Skinner奶奶的家人已相繼往生，她藉由打籃球消化了很多負面情緒，還有Duncan奶奶，也希望能夠激勵其他長者出門做點什麼，Larson奶奶更說：「只要我可以，我就要打！」
把握時光，將錯過的熱血在球場上重新燃燒，儘管身上多少有病痛，還是繼續打下去，對這群姊妹來說，這才是享受生命！而如此充實的生活和真摯的情誼，也讓他們快樂又長壽，浪花隊的奶奶們不僅是朋友，還是姐妹，更是家人。
叫你阿嬤出來打，年齡只不過是數字，立馬來場球賽吧！
