上個月，在加拿大的馬拉松賽事(Scotiabank Toronto Waterfront Marathon)，一名來自美國費城的70歲阿公戴克斯(Gene Dykes)順利完賽。看到這，你可能覺得70歲阿公跑完全馬42.195公里很勵志，但好像也沒什麼特別的，但說出這位阿公的成績，你可別吃驚，是2小時55分18秒！
大家可能還沒有馬拉松的概念，一般而言，在準備充足的情況下，40歲以下的年輕人大部分應該可以在5小時左右完賽；如果訓練個5年，應該能夠跑到4小時內，而業餘選手的話，大部分都是在3個半小時以內，至於要跑進3小時以內，就需要長足的訓練與準備。
而70歲的戴克斯，是唯二在70歲以上，還能跑進三小時以內的長青跑者；另外一位，就是目前70-74馬拉松紀錄的保持人，74歲跑出2小時54分48秒的長青組傳奇跑者艾德(Ed Whitlock)。
在五年前，戴克斯與艾德曾在多倫多馬拉松上相遇，短暫的交談，就讓戴克斯下定決心挑戰自己：「在五年前，我當時還跑得不是很好，原本預計在當時創下個人最佳成績，卻整整慢了13分鐘。」
也在那時候，戴克斯決定聘僱專業的教練，讓自己的成績更進步！
戴克斯起初還覺得讓人教跑步這件事是一種羞辱，但隨著訓練的成效慢慢地展現，戴克斯也數次站上頒獎台，甚至到了今年，成為第二位跑進3小時以內的70歲以上跑者：「其實在五年前，我根本想不到我會嘗試去挑戰這個紀錄，即便是現在，我仍覺得不可思議。」戴克斯說這也展現了好教練的價值。
在這之前戴克斯的訓練大多是長距離的慢跑，一週跑3、4次；聘僱教練後，一週的訓練提高到5、6次，並增加了強度訓練。
雖然最後戴克斯無法如預設的目標，突破艾德的世界紀錄，向這位去年逝世的長青馬拉松傳奇致敬，但戴克斯也幽默的說：「雖然我沒能破紀錄，但差距只有一分鐘不到，所以放心吧教練，我不會開除你的。」
其實戴克斯退休前是一名電腦工程師，而且不久前才剛當阿公，更讓人驚訝的是，戴克斯58歲才開啟馬拉松生涯！
戴克斯也證明了，其實什麼時候開始運動都不是重點，重點是有一顆愛運動的心，而在被媒體大幅報導後，戴克斯也說：「只要你夠狂，你就能做到所有想要做的！」
