重力專欄

無論任何事，只要持續做，便不再是「特別活動」，而是習慣。大家普遍將日行萬步設為走路運動的基準點，而我大概會走三萬步。在沒...

經常有人問我：「這樣在首爾閒晃，難道不會被認出來嗎？」完全沒有問題。原因在於，基本上我一路上只會露出眼睛。況且，被認出來...

太魯閣的峽谷、斷崖是最為人所津津樂道的景致，峭立的山石在綠樹圍繞下營造出清幽之感，「太魯閣幽峽」更被列為台灣八景之一。在...

文／尚皮耶．克萊蒙梭、弗雷德里克．德拉维耶 仰臥捲腹 本動作切記背部要緊貼地面，注意緊縮腹肌。這項訓練應使用腹部肌力，切...

文／尚皮耶．克萊蒙梭、弗雷德里克．德拉维耶 曲線要優美，腹部是重要考量，因為沒有纖細腰身和平坦腹部，怎稱得上身材姣好？做...

作者／羽生結弦 二O一一年十二月，在大阪舉行花式滑冰全日本錦標賽。十七歲的羽生結弦，短曲出師不利，暫居第四；長曲扭轉頹勢...

作者／羽生結弦 不僅在日本，在全世界同樣備受矚目的花式滑冰選手—羽生結弦，是在一九九九年與花式滑冰結緣。那一年春天，年僅...

作者／羽生結弦 視為奠定根基的二O一二至一三賽季，羽生結弦大幅提升了曲目的難度。尤其是委託大衛．威爾森編舞的長曲《鐘樓怪...

文／金修然 最近許多人會在健身中心上一對一的教練指導課，目的是為了瘦身及打造曼妙體態，或是在理想部位上練出漂亮的肌肉。然...

文／鄭匡寓 「跑步一如道家靜坐一般，一個是靜，一個是動，都是與自己內心的對話。」「一路走來都是許多善緣推著我走，」 胡...