重力專欄

相信大家小時候唸書都讀過台北市的地形屬於盆地，所以台北周邊其實有不少親山步道搭捷運就能抵達。響應疫情指揮中心的健康新生活...

文／Ashlee 咻咻 生理期可以訓練嗎？這也是很多女孩心中的疑問。 健齡一直到兩三年的時候，我都是聽從身體的聲音。生理...

文／Ashlee 咻咻 翹臀可以讓我們看起來腰細腿長、身形更高挑，臀部肌群在身體功能上更是非常重要！ 現代社會當中，我們...

說到網球，就有一股熱血感，這次的網球穿搭，我選用繽紛的顏色來做搭配，這樣更能凸顯夏天的味道。 先說頭髮，其實在運動中髮型...

文／丹．約翰 多年前，我給運動員下列這些小技巧：1.練習全身性的動作，減少單一肌肉的訓練。2.持續在槓鈴加上重量，並在訓...

「每到夏天我要去海邊！」到海邊踩踩水是夏天的必備行程，但每到週末，是不是擔心熱門海水浴場人潮爆滿？其實，台灣有許多美麗的...

抹茶山，絕對是台灣近半年最紅的一座山，2016年東京攝影作家小林賢伍隻身來到台灣，並漸漸愛上這片土地，小林賢伍將多年來在...

文／高敏敏營養師 近年來吃素的觀念愈來愈盛行，以植物性食物為主的飲食確實比葷食者更容易攝取大量的蔬果，補充較多的膳食纖維...

文／莎拉‧加特弗萊德醫生 在過去二十年中，關於女性運動，我們得知了許多重要且有時違反直覺的事。以下是研究顯示能夠從運動中...

https://www.instagram.com/p/B6umicmnH_7/ 以前小時候不懂得打扮，覺得運動就是要穿...