重力專欄

文／彭政閔、簡政光 從傷病中學習—平常看起來溫吞的大象，走起路來總是慢慢的，但遇到危機時，卻能以三十公里的時速狂奔。我的...

近年來運動風在精品時尚界燒得貴婦名媛們在跑趴之外，也要跟著運動起來，無論是瑜珈、有氧或上健身房，一雙迷人的運動鞋可不能少...

文／尚皮耶．克萊蒙梭、弗雷德里克．德拉维耶 側躺抬腿 定期練習3～4個月，每週2～3次，能讓你消除大腿側面多餘的脂肪（通...

無論任何事，只要持續做，便不再是「特別活動」，而是習慣。大家普遍將日行萬步設為走路運動的基準點，而我大概會走三萬步。在沒...

經常有人問我：「這樣在首爾閒晃，難道不會被認出來嗎？」完全沒有問題。原因在於，基本上我一路上只會露出眼睛。況且，被認出來...

太魯閣的峽谷、斷崖是最為人所津津樂道的景致，峭立的山石在綠樹圍繞下營造出清幽之感，「太魯閣幽峽」更被列為台灣八景之一。在...

文／尚皮耶．克萊蒙梭、弗雷德里克．德拉维耶 仰臥捲腹 本動作切記背部要緊貼地面，注意緊縮腹肌。這項訓練應使用腹部肌力，切...

文／尚皮耶．克萊蒙梭、弗雷德里克．德拉维耶 曲線要優美，腹部是重要考量，因為沒有纖細腰身和平坦腹部，怎稱得上身材姣好？做...

作者／羽生結弦 二O一一年十二月，在大阪舉行花式滑冰全日本錦標賽。十七歲的羽生結弦，短曲出師不利，暫居第四；長曲扭轉頹勢...

作者／羽生結弦 不僅在日本，在全世界同樣備受矚目的花式滑冰選手—羽生結弦，是在一九九九年與花式滑冰結緣。那一年春天，年僅...