生活保健

文／金修然 最近許多人會在健身中心上一對一的教練指導課，目的是為了瘦身及打造曼妙體態，或是在理想部位上練出漂亮的肌肉。然...

文／林世航營養師 最近運動營養越來越夯，許多粉絲也會私訊營養師詢問要怎麼才能提升運動成效，運動前後要吃什麼才能增肌減脂。...

2016年的奧運期間，關心體育新聞的人很可能有注意到一則有趣的消息：美國隊運動員瘋拔罐！ 如福斯體育（Fox Sport...

2018年的10月，原本是火熱的棒球月，隨著美、日、台、韓職棒季後賽的陸續登場，觀眾的焦點聚集於世界大賽、各國的總冠軍戰...

身為運動愛好者，想必對飲食也會特別要求，我們都十分在意如何提升成效、幫助恢復、減少疲勞，運動完我們總是跟著大家吃雞胸肉、...

曾經夾腳拖路跑在跑者之間引起一些討論，約莫在2015年底，敝院便曾在運動醫學中心的 FB 粉絲團提出警告，呼籲跑者避免類...

運動後為什麼不要馬上停下來？ 因為馬上停下來會「煞著」（台語，指非精神狀況的沖煞），真的是這樣嗎？ 從小到大，應該每個人...

文／楊哲雄營養師 能量飲料在我們的生活中隨處可見，熬夜時的辦公桌、比賽前的錦囊包或者往健身房路上時習慣性的帶上了一罐，我...

現在孩童有許多過去沒有的大大小小問題，除了過動、注意力不集中、情緒控制差、挫折忍受力低、過度保護、挑食外，還有一個父母很...

運動員還有運動愛好者使用身體的方式和一般人不一樣，他們非常有紀律的進行每日訓練、並且頻繁出賽。根據不同運動的不同特性，他...