潮流生活

文／黃欣元 關於體態改變，大家常常會問：「哪一種方式才是最有效的呢？」不管用什麼方式運動，搭配飲食，最有效！飲食吃得好，...

身為運動愛好者，想必對飲食也會特別要求，我們都十分在意如何提升成效、幫助恢復、減少疲勞，運動完我們總是跟著大家吃雞胸肉、...

相信大家小時候唸書都讀過台北市的地形屬於盆地，所以台北周邊其實有不少親山步道搭捷運就能抵達。響應疫情指揮中心的健康新生活...

樂天女孩人氣團員籃籃今(24日)正式推出個人首本寫真集《籃得遇見你》，演藝成績不斷進步的她，在寫真集中也有許多理念想傳遞...

曾經夾腳拖路跑在跑者之間引起一些討論，約莫在2015年底，敝院便曾在運動醫學中心的 FB 粉絲團提出警告，呼籲跑者避免類...

文／Ashlee 咻咻 生理期可以訓練嗎？這也是很多女孩心中的疑問。 健齡一直到兩三年的時候，我都是聽從身體的聲音。生理...

文／Ashlee 咻咻 翹臀可以讓我們看起來腰細腿長、身形更高挑，臀部肌群在身體功能上更是非常重要！ 現代社會當中，我們...

說到網球，就有一股熱血感，這次的網球穿搭，我選用繽紛的顏色來做搭配，這樣更能凸顯夏天的味道。 先說頭髮，其實在運動中髮型...

文／丹．約翰 多年前，我給運動員下列這些小技巧：1.練習全身性的動作，減少單一肌肉的訓練。2.持續在槓鈴加上重量，並在訓...

運動後為什麼不要馬上停下來？ 因為馬上停下來會「煞著」（台語，指非精神狀況的沖煞），真的是這樣嗎？ 從小到大，應該每個人...