ROUTINE 日常

（文／圈媽 張晴琳） 低醣是一種生活態度，不是一個規定！規定可能會被遵守，也可能會被打破。 生活態度卻是一種信念，無需別...

（文／圈媽 張晴琳） 了解什麼是「糖」？什麼是「醣」？ 「糖」，有各種不同來源，通常帶有甜味就一定有糖，像是葡萄糖、果糖...

（文／曾文誠） 或許這種不服輸的個性，讓她想挑戰日本女子職業棒球，鈺瀅知道臺灣女棒水準和日本有一大段差距，那是環境、競賽...

你還認為屏東＝墾丁？或是提到屏東萬巒的印象還只是停留在豬腳嗎？其實屏東還有許多值得直得玩耍體驗的趣味活動。 對於平均溫度...

（文／徐國峰） 減少水阻的姿勢 從指尖至腳尖維持水平的身體線 人體在水中本來就有浮力，但身體各部位的浮力大小卻不同。因為...

（文／曾文誠） 神秘的餵球紳士 某天，球場來了個阿伯，阿伯說願意幫小朋友餵球，儘管對方一副紳士樣，你如果是教練， 你願意...

明明已經過了青春期，怎麼又長青春痘了呢？2019年媒體報導30-49歲的女性中，有62.3%表示最困擾的肌膚問題為毛孔粗...

文／牛尾理恵 加入煙燻鮭魚、莫札瑞拉起司、櫛瓜的法式鹹派，風味醇厚卻低醣！以蔬菜為食材的副菜，不妨在味道上來點變化。&l...

文/林世航 營養師 相信大家都有聽過膠原蛋白、玻尿酸可以保養皮膚，甚至也有關節保護的效果，多年來一直保持在保健食品市場的...

文／牛尾理恵 親手做的便當，也能試試泰式料理的打拋肉。配料的營養成分無可挑剔！異國風味的調味方式引人胃口大開。<T...