運動保養

新的生命徵象（Vital Sign）：肌肉量 發表在《醫學年鑑》的一篇綜合研究證實，低肌肉量與嚴重的健康併發症風險增加和...

發炎可以是好的，也可以是壞的。 發炎是人體免疫系統對刺激、受傷或感染的反應，當身體發熱或紅腫時，這就是發炎機制正常工作中...

隨著體質「酸化」，亞健康、慢性病、癌症正在蔓延中 健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生...

女人的玫瑰憂鬱「經前症候群」 1994年「黃體後期焦慮症」改成「經前不悅症」。荷爾蒙扮演著調節神經傳導物質的重要角色。女...

前言 血脂有三種 1.低密度脂蛋白(LDL)： LDL主要功能是將肝臟製造出的膽固醇運送到全身各個組織，所以過多時，就會...

現今的食物在很大程度上增加了我們超重的人口和導致許多人的健康狀況不佳，生活方式相關的疾病是最常見的死亡原因。但根據《消費...

菁英選手感覺像是另一個品種的人類，因此人們很容易會對他們之所以能這麼出色的原因產生許多迷思。然而，要了解頂尖好手究竟有什...

（文／曾文誠） 我是一定要完賽的，無論如何一定都要完賽！一個畫面一直激勵著我，二二六終點前一百公尺，當完賽者經過這段大會...

（文／曾文誠） 沒有太多比賽經驗就按下報名鍵，勇氣十足的是心，但身體可不能就以這樣的狀態去迎接，非得有充足準備不可。 當...

人曝露在環境中常被病原體(pathogens)包圍，病原體是具有引起疾病能力的微生物，但我們身體免疫系統的自我防禦機制可...