這年頭，健身房男男女女來來去去，隨便一抓都是帥哥或正妹，因此無論何時何地都要維持完美的形象才行！運動後蓬頭垢面的狼狽樣子可要收起來，雖然許多專家建議最好不要帶妝運動，但只要清潔及保養做好，相信肌膚還是會還你一個清白。這邊邀請到跆拳道甜心林侃諭及小龍女啦啦隊的采依分享她們平時運動化妝的心得，下次去健身房時別忘了拍照打卡，記錄自己流汗時最美的那一刻！
品勢林侃諭
所謂的品勢講究的是「樣式」及「氣勢」，相比其他跆拳道比賽少了對打的成分而著重在外型技術動作。漂亮、流暢的姿勢與主觀形象才是評審打分數的重點，也因此每次出場少不了個人及團體造型。曾在化妝品專櫃工作過的侃諭鑽研美妝方面已行之有年，甚至還包辦全隊的造型，稱她為品勢的造型顧問一點都不為過。侃諭說她比賽的基本妝容是底妝＋眉毛＋眼線及眼影，和時下年輕妹子喜歡的一樣是韓妞風，粉嫩唇彩、自然平眉與淺色系眼影為主，不強調太過搶眼的飽和色彩，有時候如果是團體出賽，還會有一致的髮飾。如果今天是跑步或健身訓練，侃諭則會以畫底妝和眉毛的淡妝為主。被問到有什麼不脫妝的撇步？她回答：「全妝出賽的話會再完妝後噴上定妝噴霧，另外在化妝品選擇上則會挑選抗油、抗汗為主的產品，近期愛用的底妝品牌是雅詩蘭黛的！」
運動化妝最重要的是清潔及保養，侃諭拒絕使用卸妝油，習慣以卸妝紙巾擦拭兩道程序，之後再用洗面乳洗臉；保養方面她也很看重，在化妝水後就是精華液及乳液，在秋冬乾燥的季節還會使用臉用保養品擦全身！愛美程度真的沒話說。
go beauties小龍女采依
身為職棒味全龍啦啦隊「go beauties小龍女」的成員采依，不論四季都要在場邊賣力跳舞加油，看似光鮮亮麗的她們其實與其他職業運動員一樣辛苦，更別說每次出場都要帶妝示人，很容易因汗水花容失色。在此采依說她的妝容傾向多變性，色彩搭配會因應服裝造型做改變，有時是咖啡色的平眉搭粉色眼下腮紅與水潤光澤唇彩，打造可愛Q嫩感、又或是深灰色的柳葉眉配上南瓜色斜角腮紅，打上鼻影抹上修容，勾勒唇線後呈現時尚的味道。底妝部分會視當天的膚況與氣候做選擇，隔離霜加氣墊、或單上粉底液，偶爾想要輕盈一點會在妝前乳後直接刷上蜜粉，本身肌膚偏乾的采依若要做霧感妝容則會加強保濕。此外，日常的運動她表示能不化妝就不要，非得要帶妝上陣的話只會單擦隔離霜與唇彩，因為就算室內的健身房，也會有紫外線輻射，防曬就顯得格外重要！
每次看到啦啦隊上場十分鐘，下場揮汗如雨卻仍保持美麗的姿態就覺得好佩服！采依特別強調她補妝的撇步是先用乾淨紙巾擦拭臉上汗水及髒汙，之後噴上保濕噴霧或化妝水，再壓粉餅或刷上蜜粉。當然，上妝前會特別選用防水的底妝系列，現在市面上有許多適用於高強度運動的化妝品，完妝後再使用定妝噴霧，如此一來後續的補妝步驟就可以省略許多。
最後的清潔與保濕格外重要！采依的卸妝步驟通常是先擦卸睫毛後，用化妝棉沾滿眼唇卸妝液濕敷，卸除時輕輕擦拭不搓揉，最後再用洗卸二合一的凝膠做全臉按摩；假如今天妝感特別濃，她會選擇使用卸妝巾+卸妝油來代替卸妝凝膠。最後一道保養程序她會著重在保濕，「我幾乎天天敷面膜，有時還會在紙面膜上多加一層化妝水濕敷，並且三天使用一次晚安面膜」，場上一分鐘，場下十倍保養功，養出女神級肌膚果然不容易啊！
＃不可不知的3大帶妝運動重點
1.做好防曬
雖然以長遠來看，帶妝運動並不會對肌膚造成嚴重傷害，但如果今天從事的是戶外運動，防曬就非常非常重要！不論晴天陰天、冬天夏天其實都會有紫外線，如果防曬工作沒做好，不僅會造成臉部長斑，還會加速肌膚老化及膠原蛋白流失，這時候挑對防曬係數SPF才能有效對抗老化問題。
2.避免油性產品
此外，因運動時會大量流汗，化妝品與汗水混合其實會阻礙毛孔擴張與散熱，這時候如果再使用油性產品如卸妝油，反而會導致粉刺及黑頭形成，最後甚至演變成痤瘡。除非你皮膚非常乾燥、敏感，否則建議使用卸水乳或卸妝水即可。
3.每週去角質
最後，去角質也有助於清潔卸妝。嚴重的空污問題加上化妝品的色素，長期容易累積在毛細孔中，就算清潔徹底偶爾還是要定期使用一些化學性去角質產品，把皮膚老舊髒污通通去掉。之後使用化妝水與平時習慣的保養品加乘鎖水即可，相信乖乖照做你的肌膚依舊會美麗動人喔！
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