在泰國演藝圈佔有一席之地的泰國女神YaYa(Urassaya Sperbund)，從小就是挪威爸爸和泰國媽媽的掌上明珠，在15歲就出道的她已活躍於演藝圈長達12年，更在2018年飾演泰國暢銷電影《把哥哥退貨可以嗎？》在國際間亦有知名度，坐擁超過一千萬的IG追蹤人數。除了亮麗的外型，YaYa雖然早早就出社會工作，但學業卻沒有因為演藝事業而荒廢，大學時考上泰國第一學府「朱拉隆功大學」，可以說是名副其實的人生勝利組。
此外，她從小就培養出閱讀的興趣，更是擁有多才多藝的全能女神，舉凡鋼琴、小提琴、歌唱等都非常精通，除了音樂領域的才能外，YaYa也是運動型美女，一起來看看她最常做的六項體育項目，如此才有堪稱女神的完美身材啊…
國民運動瑜伽算是非常好入門的一個項目、同時也是明星超模追捧的運動，屬於低強度運動不僅能調節全身系統、改善血液循環、促進內分泌平衡，還能達到修心養性的目的。每天花15分鐘做能延展肌肉柔軟度，還能強化肌耐力，讓身材更加勻稱、緊實。
重訓可是女生雕塑身材的必備課程，除了跑步或踩飛輪等有氧運動外，不同肌群得靠不同的重量鍛鍊來達到迷人線條，與有氧消耗肌肉量、達到瘦身的目的不同，重訓需要先提升肌肉量，再加強想變翹、變挺、變有曲線的地方，把體態往上提升一個層次。
從小就開始騎馬訓練的YaYa應該有資格被封為最正的馬術師，騎馬不只可以幫助燃燒脂肪，運動30分鐘等同於慢跑2.5km所消耗的能量，還可以針對腹部核心、大腿內側肌肉進行訓練，雕塑線條。
游泳雖然不是最有效率達到瘦身效果的運動，但透過擺動手臂和腿部能使這些部位的肌肉獲得鍛鍊，把他當成常態、變成習慣的話除了消耗熱量，還可以促進血液循環，加強心肺功能，相比其他高強度運動，游泳對關節的負荷量傷害也較小喔！
一覽韓國女團成員每個都有螞蟻腰、纖細四肢不是沒有原因，先前提過YaYa在音樂表現上的才藝，但她同時也是Kpop的粉絲，從網上搜尋她跳舞的片段幾乎都是《BLACKPINK》的Cover組曲，這些快節奏的人氣舞曲，搭配音樂節拍以及有氧動作絕對讓你跳十分鐘就爆汗、燃燒脂肪超有感！
想不到吧！女神YaYa居然對棒球和足球這些比較hardcore的運動也是略懂略懂，雖然只是娛樂興趣之一，還不到pro等級，但這些球類運動在場上10分鐘所消耗的熱量能遍及全身，也因為她如此陽光、健美的形象，更是參加過許多開球儀式，可是賽場上的明星常客喔！
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