相信大家對於參加「健美比賽」的女生都會套上「金剛芭比」的既定印象，絕對與「美」劃不上等號⋯接下來要介紹的正妹「Geena牙牙」也許能打破各位的觀念；因為愛運動而考取到健身教練資格，之後對於肌肉線條的追求，讓她不僅在短短半年之內就達到參賽的成就，更是得到不錯的名次，但最重要的是，她和我們分享道女生參加這項賽事可能會遇到的困境，呼籲第一次參賽的女性要以何種心境面對。
牙牙於2014年投入健身，僅僅才花了一年就取得國際教練證照，提到去年參加健美比賽的契機，她回答「工作內容一直在教導學生，自己在練身體的時候明顯感覺到體型及肌肉線條遇到瓶頸，因此才想幫自己設立新目標，希望能有所突破。」至於在那短短的三個月備賽期間，她都會與健身房同事彼此激勵鍛鍊、每天早上第一件事就是起床照鏡子，仔細檢視身上每一區塊肌群。牙牙的集訓日常菜單為每日2小時的訓練，除了基礎重訓外還包含間歇性、有氧運動等，她表示會輪流使用飛輪、踏步機或跑步機等不同工具，就是怕身體習慣單一運動，反而無法達到降體脂的效果；此外，她提到脫水其實才是最痛苦的，比賽前一週就開始嚴格控管飲食及喝水量，甚至連攝取水分的時間都有學問，前三天更是幾乎要斷水，把皮下水分脱乾，最後在賽前的她體脂只有16%、身上脂肪也只有9kg！當然，每個人還是要依個人體質去調整訓練方式，首次參賽的牙牙最後在女子個人項目中取得了第五名的佳績！
完美的線條與體格付出的代價也是相當大的。牙牙說她為了這次比賽不僅有整整兩個月月經沒來，甚至因為要保持體脂低，相對的女性特徵如胸部就會變小，所以為了整體美感必須要救火去整胸，參加健美的女性選手幾乎有90%的人都是假胸部，她也不例外，呼籲想投入此項目的女生一定要三思，就算決定了也建議參賽不能太常態，一年一次即可。目前回到健身產業，繼續擔任私人教練的她，在少了高強度運動及密集的訓練後，她最近迷上動物流健身（Animal Flow），靠著模仿四足動物的移動方式、地面運動以及徒手訓練，能鍛鍊到全身肌群並有效提升身體爆發力及協調性，就算沒有比賽當時巔峰的體態，仍能保有流暢曲線及結實肌肉。對於未來規劃，她表示自己會持續待在健身產業，先累積固定學生客群，希望有一天能開設屬於自己的健身工作室。
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