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玄彬認愛!39歲孫藝珍靠TRX擁25歲凍齡身材 居然還有教練資格

by Emily.Lee
2021年01月04日
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A post shared by 손예진 (@yejinhand)

Netflix強檔愛情韓劇《愛的迫降》從播出到完結不論劇情、穿搭、甚至男女主角玄彬與孫藝珍這對CP的緋聞一直以來都是大家關注的焦點,直到元旦(1日)因被韓媒拍到兩人約會的證據而戀情曝光,隨即他們也透過經紀公司證實傳言!據玄彬官方立場:「大家好,這裡是VAST經紀公司。玄彬和孫藝珍兩位演員,在合作電視劇後萌生好感,進而發展成戀人關係。希望大家以溫暖的眼光看待兩人,為他們的戀情應援。謝謝大家。」隨後孫藝真經紀公司也公開同一份「愛的宣言」,投下巨大閃光彈。

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今年39歲的孫藝珍出道至今已20年,除了基礎的保養外,她已持續運動超過十年,更擁有TRX講師資格執照,就算再忙碌,她也會堅持一週至少運動三次,不論皮拉提斯、瑜珈或TRX等每次約40分鐘至一小時。她就曾在韓國綜藝節目《家師父一體》上大秀TRX操作方式,示範了飛鳥式及登山者式的中強度運動,不僅能鍛鍊到胸部及手臂,還有像電影情節般空中漫步的動作,腳步動作越快越好,能有效訓練到的目標肌群為臀肌、二頭肌及胸肌。雖然動作看似簡單,但對於初學者來說每次運動時間建議不要超過一小時,且仍需要教練在旁協助指導動作。

截圖 2021 01 04 下午12.13.50
(圖片來源:Youtube截圖)
截圖 2021 01 04 下午12.14.37
(圖片來源:Youtube截圖)

除了規律的運動,孫藝珍認為長期保養的準則就是「清淡的飲食」,她的日常飲食會盡量避開油炸、重口味、甜點等會增加身體負擔的食品,遵守少量多餐且不節食的原則。至於每日一最重要的早餐,她也會以水果、優格、麥片等較有飽足感的食物為主,另外一個重點是她每天都會來一杯含有蔬菜、水果及蛋白質打成的「綠拿鐵」,均衡地補充所需營養。

截圖 2021 01 04 下午12.11.33
(圖片來源:tidymom)

延伸閱讀:
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標籤 TRX孫藝珍

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Emily.Lee

別看是個妹仔,我可是個熱愛健身打拳擊的女生, 近期開始嘗試吃素,致力於成為健康的運動人!

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