現在大概是我此生至今最重視清潔的時期。無情的病毒降臨，喚醒小時候老師常叮嚀的「常洗手」回憶，但此刻已經不是洗手就能安心的時候了，今天就來談談淨化的方法，除了外在衣物和使用空間具體的消毒之外，我想談的是能量的淨化，這個能量指的是外在—空間，以及內在—精神。
空間本身就是個能量場，最為人熟悉的說法就是風水了，風水不只是玄學也是科學，一個光線好、通風，窗外視野遼闊的房子，基本上氣場不會差，再來就要看內裝軟體了，也就是居住在裏頭的人。每個人有不一樣的性格、彼此之間也有不同的互動，這都會產生特定氣場。
還有一種是外面帶進來的氣，我們出門工作、上學、社交，會有機會和其他人互動，這些互動形成了一種氣場帶回家中。先不談氣的好壞，但維持居住空間氣場穩定和寧靜是有其必要的，建議可以使用幾種方式做空間淨化：白天你可以點香，但一定要好的香，好的製香草藥可以除疫，讓空間顯得安靜，又不會有化學物質傷身的問題。
如果不喜歡香的煙霧和味道也可以採用香氛來做淨化，現在這時期最被廣泛使用的就是茶樹和尤加利精油，這兩者是消毒以及清淨空氣的最佳選擇。如果不喜歡味道，也可以選擇聲音來為空間淨化，最簡單的就是在網路平台上搜尋「自然音樂」或是「冥想音樂」，鳥聲、水聲，加上優雅沉穩的樂音，可以讓空間氣場趨於穩定，也會讓處於這個空間的人安定平穩。
對了！也要常開窗，房子也是有生命的，創造通風的機會可以讓房子好好地深呼吸。
接著要談到內在精神面的淨化。首先，閉上雙眼，做幾次深呼吸，呼吸的過程中，去感覺你的氣從哪裡進來？最後會停在哪裡？吐氣的時候呢？氣會從哪裡出去？你的氣有沒有溫度呢？不需要用太多的腦袋去評斷好壞，只要感受就好。
接著請你想像頭頂上有一道白光，溫暖的、明亮的，在你下一次的吸氣過程中，將這道白光從頭頂吸進你的身體，白光慢慢往下，到達之處你該部位的肌肉得以放鬆，從頭頂到肩膀、再從肩膀到腹部，然後白光隨著你的血液流向你的雙手和雙腳，你的身體會覺得非常的溫暖、非常的舒服，如果身體有特別覺得不舒服的部位，我們也可以讓白光到那個位置多停留一會兒，感受白光在你體內流動運作，讓身體內部的空間被光線洗滌，全身細胞都得到滿滿的氧氣，也得到了足夠的修復。
當你覺得全身充滿能量時，就可以再慢慢調整你的呼吸，最後把眼睛睜開。這一段過程我會以聲音錄下引導詞句，歡迎連結收聽，建議你每天或每周選擇一個固定的時間，為自己淨化一次。
淨化是一種重整也是充電，無論外在環境如何變化，讓自己清淨純粹才能做最好的判斷。
淨化音訊檔
