今年32歲的英國靈魂歌姬愛黛兒(Adele)於上週六(24日)驚喜現身《SNL週六夜現場》,展現瘦身有成的好身材,並於開場時打趣地說:「我知道自己從上次在螢光幕前和大家見面時判若兩人,想必是因為COVID-19的旅行禁令,讓我不得不輕裝打包,只帶了一半的我來現場」,幽默的主持功力絲毫未減。
其實從今年初開始,愛黛兒減肥的新聞話題就不斷在網路上引起討論,於五月被拍到去海邊玩耍的照片,只見原本就瘦身有成的她,似乎又變得更瘦了,鎖骨突出、胸部鬆垮下垂、面容也略微凹陷變得有點憔悴,讓粉絲擔心大喊:「瘦身過度了,真的不要再瘦了!」但仍有許多網友敲碗想知道她瘦身的秘訣。
愛黛兒顯著的改變原來是因為「激瘦飲食法(Sirt Food Diet)」的跟進,這項由英國創立的飲食計畫,著重在芹菜、藍莓、蘋果、柑橘類水果、薑黃、黃豆、蕎麥、羽衣甘藍等食材攝取,同時搭配些許紅酒,以及可可含量達85% 以上的黑巧克力等。Sirt Food Diet分為兩個階段,第一個階段為7 天,前3天的身體吸收熱量必須限制在1000卡路里,主要為以上食物打成的蔬果汁進食,一天三杯,第一週就能瘦七公斤!
愛黛兒也向媒體分享每日的飲食規律,從2017接受「激瘦飲食法(Sirt Food Diet)」的她連菸酒也一起戒掉了。首先起床以一杯綠色蔬果汁開啟一天,早餐搭配清炒的蝦仁及蕎麥麵、午餐則會選擇水煮雞肉及羽衣甘藍,至於零食她嚴謹遵守計畫只吃黑巧克力,成功甩開肉感形象,以一襲黑色禮服展現凹凸有致好身材!
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