少吃多動是減肥千古不變的定律，當你想刻意減肥、開始勤上健身房後反而瘦不下來，沒辦法，美食的誘惑太難抵抗，持之以恆的運動也太難遵守啦！網路上因而有許多標榜「懶人」減肥法的飲食推薦甚至謠言迷因？這裡推薦一個「耍廢」適用的撇步，可是根據英國研究證實過，保證沒唬爛的「恐怖片瘦身」法，燃燒卡路里不費吹灰之力！
根據英國西敏寺大學的研究顯示，當人們感到恐懼時心跳會加快、感到緊張導致腎上腺素飆升，進而刺激脂肪細胞而促進新陳代謝，達到燃燒卡路里的功效。一部長達90分鐘的恐怖電影平均可以燃燒113卡路里的熱量，同等於步行30分鐘。專家解釋，隨著脈搏加快會使心臟泵血速度變快而釋放的腎上腺素，在短暫的緊張壓力情緒下會降低食慾。當然啦，如果你邊看恐怖電影邊喝可樂、吃爆米花可不會達到預期的成效，還是避免觀看時進食較好。
歷年消耗卡路里最多的電影
第一名：《鬼店》（The
Shining）－消耗184卡路里
第二名：《大白鯊》（Jaws）－消耗161卡路里
第三名：《大法師》（The Exorcist）－消耗158卡路里
第四名：《異形》（Alien）－消耗152卡路里
第五名：《奪魂鋸》（Saw）－消耗133卡路里
第六名：《半夜鬼上床》（A Nightmare on Elm Street）－消耗118卡路里
第七名：《靈動：鬼影實錄》（Paranormal Activity）－消耗111卡路里
第八名：《厄夜叢林》（The Blair Witch Project）－消耗107卡路里
第九名：《德州電鋸殺人狂》（The Texas Chain Saw Massacre）－消耗105卡路里
第十名：《錄到鬼》（Rec）－消耗101卡路里
此外，恐怖電影不僅會加速脂肪燃燒，還能降低感染傳染病的風險。在觀看恐怖片時，恐懼和緊張感會加速體內白血球增生，運作中的白血細胞能提高免疫力，從而限制病毒的傳播；觀影結束後最終回歸現實、釋放壓力，大腦會解除備戰狀態完全放鬆，是超適合上班族的舒壓方法。
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