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先別管婚變傳聞 Angelababy體重維持45kg僅靠飲食控管超佛系

by Emily.Lee
2021年01月11日
Home PEOPLE 人物 運動話題 追時事
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Angelababy和黃曉明結婚至今五年,但各種婚變、小三傳聞不斷,且兩人從兒子小海綿出生後就幾乎是零互動,近期更因為黃曉明與前女友李菲兒同台,讓過往Angelababy橫刀奪愛的議題又被拿出來討論,但就在上週四(7日)Angelababy也罕見正面於微博回應,長篇貼文寫下:「我認識黃先生時他告訴我單身。」而事後黃曉明也在個人版面上為妻子護航,希望外界不要再無事生非。但除了兩人的感情生活引人關注外,Angelababy從出道以來就從沒胖過,就連懷孕時也都維持在體重5字頭的身材,168公分,體重長期維持在45kg的她是如何保養的呢?

截圖 2021 01 11 上午11.45.43
(圖片來源:微博截圖)
截圖 2021 01 11 上午11.45.56
(圖片來源:微博截圖)

今年31歲的Angelababy雖然沒有像其他女星運動來得大量,但她靠自律及規律的飲食來維持體態。早上起床她會先飲用一大杯溫開水補充水分,由於她是易水腫體質,因此前一晚睡前絕不會喝水,隔天靠這杯來增進腸胃蠕動、減少排便不順的問題。此外,她也幾乎不節食,就算生完小海綿的瘦身方法也是遵守「早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少」的原則,早餐吃得像皇帝一樣豐盛、晚餐吃得像乞丐、份量少,因此會特別選在午餐時減少飲食量;每次吃完飯的Angelababy也不會馬上坐下,她會四處走動或站著看電視、打電動促進腹部血液循環及消化,一個小時的時間一下就消耗過去了。

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Angelababy偶爾還是會運動的,她的重訓重點放在腹部上,例如有空就會作捲腹和平板支撐,喜愛戶外運動的她也有慢跑的習慣,對於滑雪和wakesurf水上運動也非常有熱忱,加上她長期擔任《running man奔跑吧兄弟》的主持人,大量的活動量及工作量讓她身體不停歇,才能長年維持在完美的身材

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