ROUTINE 日常

如何對抗橘皮組織 要消除橘皮組織相當困難，必須結合數種方法，即使瘦下來仍難以全部清除。 瘦身霜 瘦身霜的最大問題是， 全...

（文／陳子軒） 二○一六年中央大選結束，與運動有關的幾位候選人，除了中華職棒會長吳志揚當選不分區立委、足協副祕書長邱志偉...

（文／雀兒） 習慣外食的人，三步驟看懂營養標示 ▒步驟1：確認份數 一整包的量也許會超過一份的量，一份大多是指多數人一次...

（文／伊藤聰美） 選手站在冰上的那一刻，最引人注目的就是「色彩」。這麼說一點也不為過。就花式滑冰的服裝來說，「色彩」的影...

有效鍛鍊臀肌&腹肌 鍛鍊腹肌與臀肌可以讓你甩掉肚子上難看的「游泳圈」，還有大腿外側惱人的「馬鞍肉」，然後雕塑出勻...

（文／陳子軒 ） 棒球最後的浪漫—裁判消失的那一天 棒球場上、乃至所有運動場，幾乎都是有誤判時，才會讓裁判「享受」被聚光...

（文／梁竣程、林世航營養師） 2021年政府即將放寬對美豬進口規範，讓含有「瘦肉精」的豬肉可以進口，這也成為近期熱門的討...

矯正「膝蓋彎曲」的零位訓練 ││舉凡站立、步行、跑步、坐著、跳躍、爬樓梯……，做這些日常動作時，肩負重責要務的部位就是「...

大家都知道帛琉有夢幻的牛奶湖，但是很多不知道原來台灣也有，而這個神秘美麗的牛奶湖就位在龜山島，這座台灣人耳熟人詳的小島。...

（文／伊藤聰美） 我製作的服裝有一項特徵，就是在裝飾上力求細緻與華麗。因為十分講究，所以裝飾是製作過程中最耗時的部分。 ...