ROUTINE 日常

會開始接觸衝浪，是因為想要更靠近大海一點，潛水讓身體完全泡在海裡，衝浪是隔著浪板接受的海浪的高低起伏，兩種是完全不同的體...

（文／柴 雅仁） 解決膝蓋歪斜問題， 揮別膝蓋痛 ◆ 站立時千萬不可將膝蓋完全打直！ 被要求「請站好」時，各位會聯想到何...

（文／常富寧） 綽號叫做「魔術強森」的美國職業籃球（NBA）的湖人隊明星球員Ervin 「the Magic」 John...

（文／常富寧） 「Now pitching for the Brisbane Bandits， Ko-Chien Lin...

（文／常富寧） 在一支有小飛俠布萊恩(Kobe Bryant)，俠客歐尼爾(Shaquille O’Neil)，手套佩頓...

（文／高稻達彌） 生理期前消水腫 在生理期來臨前，被稱為黃體素的女性荷爾蒙會增加，導致身體容易水腫。這時最好盡量做些輕鬆...

（文／高稻達彌） 3 WEEK 肌肉訓練→有氧運動→消水腫 DAY 15 不再水腫！打造韓國偶像腿 第三週是在消水腫運動...

一年一度的「日月潭花火音樂嘉年華」將於10月8日至11月21日期間登場，今年除了有花火音樂會之外，還有舉辦多年的路跑和自...

也許他早就已經走了。只是這一晚，他又回來了一次。 這一天是2016年4月14日。整整三年零一天前，他跟腱斷裂，倒下。然後...

（文／高稻達彌） 容易水腫的人跟不容易水腫的人 水腫是體內的水分失衡、堆積的症狀。一般來說，含有老廢物質的水分會被淋巴管...