ROUTINE 日常

（作者：陳風河博士）什麼是肌耐力？肌耐力是指給定肌肉在一段時間內持續且重複行使力量的能力。它幾乎在所有運動中都發揮著重要...

「明其理」且「知其法」，才能「實其行」。我們對「運動有益健康」早耳熟能詳，但能身體力行的人還是非常少數。或許大多數人對運...

https://youtu.be/g5GSjgNe_Hw 這週開始微解封，你有開始微運動嗎？ Youtuber林辰Buc...

「我知道藍迪．強森在一月入選美國棒球名人堂，我猜西雅圖水手隊是不是考慮讓他的51號球衣永久退休。可是對日本人來說，水手5...

「知所進退」、「急流勇退」是一種人生智慧。 二○一四年，四十歲的基特以洋基隊長身分穿著招牌的條紋球衣退休。生涯最後一個球...

「將不甘心轉化為下次比賽的動力。」 記得去年跑步路段，一出紅地毯踏上柏油路雙腳立馬感受到強烈的無力感，再怎麼使力好像都無...

受到疫情影響,大家是否都「WFH」居家辦公了呢？ 防疫時期,雖然不能到戶外跑步、騎車,在室內我也有幾個常做而且方便又容易...

相對於過去，在新冠肺炎（COVID-19）疫情期間，你更應該有絕對的理由讓自己的身心健康處於最佳狀態。做好必要的防疫措施...

「我以為我進步了，沒想到卻是更加害怕」 https://www.instagram.com/p/COLAKw0HLtX/...

Xterra一直是我觀望跟期待很久的越野賽事，除了舉辦地點在我最愛的南國墾丁，而且從先前各項報導、宣傳、照片中，看到的賽...