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《提高免疫力30天計畫》第25天 疫情逐漸和緩，天氣也越來越熱，午後來個又療癒又好吃又沒熱量的甜點零食，再幸福不過了！ ...

文／布雷特．巴塞洛繆 Brett Bartholomew（肌力與體能教練、顧問，曾經指導過23種類型運動，對象從青少年到...

母親節有沒有請媽媽吃大餐？其實自己動手準備大餐並不難，花花老師今天除了分享可以吃出免疫力的牛排餐，也要和大家聊聊幾個「擺...

《提高免疫力30天計畫》第三週 天氣愈來愈熱，又想吃出免疫力，花花老師推薦兩道重口味的異國風味料理，做法簡單零失敗，而且...

文／烏烏醫師、林思宏醫師 瘦小腹= 減去腹部多餘的脂肪（減脂）。想要減脂就是要製造熱量赤字，進來的少，出去的多。執行上就...

對於90年代的人，世人給你什麼樣的評價與眼光？身為90年代的你，才不管其他人怎麼想，只要有人懂你就夠了。現在，不要再說沒...

文／Kaz 森 和世 接下來讓我們把重心放在下半身的肌肉，也就是臀部的「臀大肌」和大腿內側的大肌肉「膕旁肌群(腿後側肌群...

《提高免疫力30天計畫》第二週，花花老師介紹作法簡單到不像話、但是超級無敵好吃的「漢堡排」和「櫛瓜蘑菇西班牙烘蛋」，勞動...

adidas攜手旗下知名NBA簽約球星Donovan Mitchell和James Harden打造2020全新GEEK...

《提高免疫力30天計畫》第一週，健康飲食專家花花老師提供兩道《好吃擱有(免疫)力》的料理，15分鐘就能完成，可以是一家四...