這位愛健身的女孩來頭可不小，今年27歲的黃浩欣Catherine不僅在香港擔任迪卡儂運動大使，更於今年參加了香港小姐選拔，一覽她的社群網站不難發現許多戶外運動及健身的心得分享，形象陽光的她更在近期開始接觸瑜珈，她說：「平時上健身房習慣了，像這種比較靜態的活動還真是比較少接觸，但偶爾還是需要放鬆一下筋膜及肌肉」，讓我們來一窺她的日常生活吧！
目前在香港的Catherine，平常喜歡健身、遠足、玩水上活動，四年前開始接觸健身的她，如此投入在運動這方面的原因很簡單，只是想讓自己看起來更健康、體態更誘人，沒想到漸漸從興趣變成習慣，到現在則是完全上癮了！
“運動就像吃飯睡覺一樣稀鬆平常，雖然也會有疲倦和偷懶的時候，但同時也令我更能嚴謹遵守紀律，因此運動就像我的人生教練，教會我對任何事物能持之以恆。”
Catherine
這次會想嘗試瑜珈起因是因為朋友邀約，每次看到網紅展現高難度的瑜珈動作都覺得其曲線的延展很優美，希望自己有昭一日也能拍出這樣的照片（笑）。同時也希望自己筋膜能放鬆一點，同時訓練肌耐力，當在從事其他運動時體能表現水平也能提升。
Catherine表示瑜珈有很多不同的動作，有簡易入門的也有高難度動作，像蜥蜴式及半月式可能還無法做到，需要繼續練習，但這次對於「高弓步式high lunge」特別有心得，藉由簡單的姿勢就能矯正都市人脊椎勞損，藉由打開胸腔的動作就能解決過勞的脊椎喔！
“我平常是超級沒有耐性的人，所以健身很適合我，每組動作只需要很短的時間，不像瑜珈，大家要維持一個動作很久。不過這項運動能鍛練我不足的個人特質，期望將來會把健身的時間抽一些出來，多做瑜珈，慢慢進步。”
Catherine
＃如何做高弓步式：
1：從下犬式動作開始，雙腳伸直微微張開，雙手撐地，頭部自然垂下。
2：左／右膝往臉部方向抬起。
3：左／右腳踩在雙手中間，身體呈低弓步式姿勢。
4：掌心回到雙腳之間，雙手向上舉起，手臂貼著雙耳。右腳膝蓋成九十度，不要往前超過膝蓋，膝蓋與腳踝成垂直，維持動作三次呼吸的時間後換腳。
