由林心如擔任總製作人的全新台劇《華燈初上》即將在Netflix上線播出，這部還原了1988年林森北路特有的「酒店文化」，還找來一票華麗卡司演出，包括楊祐寧、楊謹華、鳳小岳、張軒睿、郭雪芙、謝欣穎、劉品言等，光是開拍就備受期待。其中這也是今年43歲的楊謹華睽違兩年的電視劇作品，身為扛起整部顏值與戲份最重要的女主之一，同場尬這麼多女神卻依舊亮眼，一起來了解她私維持身材的祕訣有哪些。
運動方面楊謹華平均一週上健身房一次鍛鍊核心，因為忙於工作，所以會時常找拍戲空檔拿按摩滾輪滾小腿、腋下、腰或手臂，在家則是閒不下來，會利用做家事消耗熱量。身為愛冒險的射手座，楊謹華也非常喜愛嘗試不同的戶外運動，像是SUP划槳、騎自行車、躲避球、潛水等她來者不拒，身為初學者的她甚至還曾背著15公斤的氣瓶下潛至6米深就為了看鯊魚！與朋友一起從事運動能讓她更有動力踏出家門，還能互相督促及進步。
楊謹華的飲食原則就是三餐正常吃，有飯有菜有肉讓飲食均衡，但份量上只允許自己吃到八分飽，另外像是早餐習慣吃水煮蛋、地瓜、主食部分會盡量把白飯換成五穀米、水果習慣在午飯後吃，可以搭配無糖優格或益生箘幫助腸胃蠕動，甜食則是採取「不主動要，但給我就只吃一口」的原則，非常克制。
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