最好看的運動潮人物誌

No Result
View All Result
動誌
  • 2026 名古屋亞運
  • PEOPLE 人物
    • 封面故事
      • 特別企劃
    • 運動話題
      • 球星求變
      • 還記得我嗎
      • 傳奇回顧
      • 國手之外
      • 聚焦台灣
      • 國際熱門
      • 熱血人物
      • 運動潮人
    • 國際賽事
      • 臺北柔道公開賽
      • 杭州亞運
        • 亞運回憶錄
        • 亞運點將錄
        • 動誌亞運星
        • 亞運新焦點
        • 遊亞運指南
      • 卡達世足
      • 前進東奧
      • 前進巴奧
        • 台灣英雄榜
        • 國際英雄榜
        • 勇緯戰報
        • 奧運回憶錄
        • 巴奧玩起來!
  • STYLE 風格
    • 冠軍推薦清單
    • 潮人物潮選擇
      • 女神搜查線
    • 運動時尚
    • 消費快訊
  • ROUTINE 日常
    • 名人運動生活
    • 運動保養
      • 健身美體
      • 飲食料理
      • 重力選書
  • EXPLORE 探索
  • FOR GOOD 為更好的世界
  • 會員
動誌
  • 2026 名古屋亞運
  • PEOPLE 人物
    • 封面故事
      • 特別企劃
    • 運動話題
      • 球星求變
      • 還記得我嗎
      • 傳奇回顧
      • 國手之外
      • 聚焦台灣
      • 國際熱門
      • 熱血人物
      • 運動潮人
    • 國際賽事
      • 臺北柔道公開賽
      • 杭州亞運
        • 亞運回憶錄
        • 亞運點將錄
        • 動誌亞運星
        • 亞運新焦點
        • 遊亞運指南
      • 卡達世足
      • 前進東奧
      • 前進巴奧
        • 台灣英雄榜
        • 國際英雄榜
        • 勇緯戰報
        • 奧運回憶錄
        • 巴奧玩起來!
  • STYLE 風格
    • 冠軍推薦清單
    • 潮人物潮選擇
      • 女神搜查線
    • 運動時尚
    • 消費快訊
  • ROUTINE 日常
    • 名人運動生活
    • 運動保養
      • 健身美體
      • 飲食料理
      • 重力選書
  • EXPLORE 探索
  • FOR GOOD 為更好的世界
No Result
View All Result
動誌
No Result
View All Result

45歲天心尬41歲謝盈萱!《俗女養成記2》貴婦膚質與身材秘訣公開

by Emily.Lee
2021年08月10日
Home STYLE 風格 健身美體
分享分享

8日首播的台式喜劇《俗女養成記2》終於盼到謝盈萱飾演的「嘉玲」回歸,新一季的劇情走向以嘉玲的下半場人生為故事,搬了新家、換了工作後與母親及家人的矛盾又加深…第二季的風格除了延續《俗1》超接地氣的幽默外,另一個亮點是天心首度加入俗女的行列,飾演嘉玲的表姊「洪育萱」。

View this post on Instagram

A post shared by 天心 (@skyheart1111)

今年45歲的天心出道至今維持一貫的姣好身材,加上白皙又膨潤的好膚質,一直是女生羨慕的焦點,果然不枉費「凍齡女神」的美名。天心對於美容保養絕不馬虎,運動方面雖然頻率較低、且多以低強度項目為主,但她認為「流汗」能讓氣色變好變紅潤,「流汗是很好的代謝循環,可以排出髒東西,對我來說就像保養的一個步驟。」

View this post on Instagram

A post shared by 天心 (@skyheart1111)

像是到健身房進行槓片舉重+深蹲,將槓片舉高超過頭部、下半身彎曲膝蓋呈弓箭步,此一動作可以訓練倒三角肌、二頭肌即臀肌;另外,她與韓國老公也會在晚上吃飽飯後一起外出騎腳踏車,每次騎行時間幾乎都超過30分鐘,半小時就能消耗294大卡的熱量喔!運動後及睡前天心也會習慣拉筋伸展,肩頸特別緊,因此她每天睡前也一定會做伸展動作,使用滾筒按摩上背肌肉,目的是伸展肌肉纖維、促進循環,切勿滾到下背喔!「不管什麼年紀都要拉筋!尤其是背部、大腿處,都會發現特別緊,拉拉筋比較好。」

View this post on Instagram

A post shared by 天心 (@skyheart1111)

View this post on Instagram

A post shared by 天心 (@skyheart1111)

View this post on Instagram

A post shared by 天心 (@skyheart1111)

保養成仙的天心對於飲食也超級嚴格,出道至今20多年決不碰油炸物!除此之外珍奶啦、火鍋啦、甜點啦「斟量」就好,平均一個月才允許自己吃一次(笑);為了養身、吃得更健康,婚後的天心也開始學習下廚,像是自製少油少鹽版的韓式煎餅、醃醬菜等,貼心的老公也會為她做低卡的蕎麥涼麵,此外,天心白皙的好膚質,一直備受大家羨慕,她從小就愛喝各種煲湯,「不管是人蔘雞、枸杞湯、紅棗湯等等,回家媽媽就會準備一鍋溫暖的湯,營養又沒有高熱量。」

View this post on Instagram

A post shared by 天心 (@skyheart1111)

View this post on Instagram

A post shared by 天心 (@skyheart1111)

延伸閱讀:
東奧地主隊游泳帥哥中村克 太平洋肩、倒三角胸肌居然是靠練拳
東奧才看得到!adidas代言人Damian Lillard居然全身Nike!私下穿搭其實超稱職


明治開站週年慶


標籤 俗女養成日記健身天心運動

相關文章

26070902home

紐約巴黎精品運動風潮!精品水感空間「Wave Cycle」,水中飛輪打造潮流運動態度

2026-07-09
Home 2

Tumaz Strong贏得Red Bull Gym Clash台灣冠軍 10月前進希臘雅典爭取地表最強健身房榮譽

2025-09-08

【動誌專訪】「JR」紀言愷:12年如一日地「動」著? 球場與運動是最純粹的避風港!

2025-08-20

金鍾國完美體態靠自律養成 他舞台前後都是運動狂人!

2025-08-18

穿衣顯瘦脫衣野獸!山下智久進化「胸肌男神」 跑宣傳都先來「這裡」超自律

2023-06-26

打造女神助攻團!可爾姿首屆「夏日女神打造賽」,60萬獎金獎品等妳來挑戰

2022-04-27
Emily.Lee

Emily.Lee

別看是個妹仔,我可是個熱愛健身打拳擊的女生, 近期開始嘗試吃素,致力於成為健康的運動人!

本週熱門

S 38338577

名古屋亞運點將錄/男子銳劍新星李讓:劍尖上的平靜與野心!從「動物專家」到衝擊亞運頒獎台的亮眼蛻變

2026-08-06
454426403 911443697690874 3139914298490209286

【動誌專題】羽球「日本三花」你愛誰? 齊聚粉絲數飆破130萬,沒看球都知道她們!

2024-10-18
Fotojetuf

日網紅挑戰《一拳超人》訓練法 百次仰臥、深蹲、10k慢跑堅持一年

2021-04-27
260708home1

跑步不無聊!台北 4 大超療癒「圖形路跑」路線,你挑戰過哪一條?

2026-07-08
304a2756

【動誌專訪】才華多到讚嘆的「一粒」! 爆紅後親談心聲與神曲魅力? 

2024-04-19
2608032

跆拳道不再是唯一的答案,並不是放棄它,只是找到真正想走的路——李詩語

2026-08-03

最新文章

26081003
EXPLORE 探索

Red Bull ✕《 Garena 傳說對決》10 週年聯名罐重磅登場 網銀國際閃電狼搶先開箱!

by 動誌編輯中心
2026-08-10

迎接《 Garena 傳說對決》10 週...

2608102

東京MSK19足球俱樂部著重選手為主的自由發展球風 海外交流期許磨練選手自主生活能力

2026-08-10
45號竹野幸太選手在u 12最後一場比賽的時候於pk罰球擔任守門員並成功擋下第六點幫助球隊獲勝。

大會人氣球隊東京FC TORIPLETTA二次來台奪U-10組冠軍 不畏身材差距挑戰U-12逐場成長

2026-08-07
S 38338577

名古屋亞運點將錄/男子銳劍新星李讓:劍尖上的平靜與野心!從「動物專家」到衝擊亞運頒獎台的亮眼蛻變

2026-08-06
260805home1

張泰山化身橘應援團長!笑稱「跳應援舞比全壘打還難」 中職三隊人氣啦啦隊女孩齊跳〈肌勵應援舞〉 舞出活力與健康

2026-08-05
2608032

跆拳道不再是唯一的答案,並不是放棄它,只是找到真正想走的路——李詩語

2026-08-03

立即訂閱動誌最新動態

想要得到最新的體育賽事新聞嗎?
立即訂閱我們的電子報喔

Loading

1108 正片 動誌bn
1108 正片 動誌bn 手機版

Footer Logo 3

給讀者從裡到外的好看運動風
打從骨子裡的好看—熱血的運動員故事
外在不容忽視的好看—潮流運動生活風格

Follow Us
Ig 3Fb 3Youtube 3

動誌分類總覽

  • 封面故事
  • 還記得我嗎
  • 球星求變
  • 國手之外
  • 杭州亞運
  • 冠軍推薦清單
  • 特別企劃
  • 前進東奧
  • 卡達世足
  • 運動話題
  • 傳奇回顧
  • 追時事
  • 運動時尚
  • ROUTINE 日常
  • 消費快訊
  • 健身美體
  • 讓專業的來

立即追蹤最新動新聞

Loading

  • 關於我們
  • 廣告合作
  • 聯絡我們
  • 動誌使用者條款與隱私權聲明

© Sportz 動誌 2020. ALL RIGHTS RESERVED.

No Result
View All Result
  • 2026 名古屋亞運
  • PEOPLE 人物
    • 封面故事
      • 特別企劃
    • 運動話題
      • 球星求變
      • 還記得我嗎
      • 傳奇回顧
      • 國手之外
      • 聚焦台灣
      • 國際熱門
      • 熱血人物
      • 運動潮人
    • 國際賽事
      • 臺北柔道公開賽
      • 杭州亞運
      • 卡達世足
      • 前進巴奧
      • 前進東奧
  • STYLE 風格
    • 冠軍推薦清單
    • 潮人物潮選擇
      • 女神搜查線
    • 運動時尚
    • 消費快訊
  • ROUTINE 日常
    • 名人運動生活
    • 運動保養
      • 健身美體
      • 飲食料理
      • 重力選書
  • EXPLORE 探索
  • FOR GOOD 為更好的世界
  • 會員

© Sportz 動誌 2023 ALL RIGHTS RESERVED.

Welcome Back!

Facebook登入
Google登入
OR

會員登入

歡迎你回來!

忘記密碼?

或使用社群登入

Welcome Back!

Facebook登入
Google登入
OR

註冊會員

歡迎註冊加入會員,擁有抽獎資格唷!


或使用社群註冊

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?