不搞笑、不做節目效果，台灣首見運動實境競賽節目「全明星運動會」，自第一季開播以來，討論熱度從未停歇，屢創新高的收視率絲毫不遜色於台灣的職業運動比賽，總決賽甚至能夠在台北小巨蛋舉行，究竟全明星運動會有何魅力？
藍隊「音速小子」顏佑庭接受動誌專訪時，就分享許多鏡頭外的平日訓練細節。
「我覺得這個節目會好看的原因是因為，我們大家平常的職業是藝人，那有的人工作可能是演戲，像我自己是創作歌手，大部分我們在運動的時間都是私底下，很少人看到這一面，所以當我們把這一面展現在舞台上，大家可能會覺得蠻新奇的。」
「正因為我們不是專業的運動員，所以我們在接觸每一個運動項目是充滿著挑戰，也充滿新鮮感，所以我們會盡可能去吸收，很努力的去訓練、感受，希望能在螢幕面前呈現給大家的是我們的進步、成長。」
從台灣常見的籃球、羽球、排球等，到一般人幾乎很難接觸到的鉛球、射箭、標槍，甚至是「空氣手槍」，每一位全明星運動會的成員，都必須在最短的時間內吸取該項目所需的技巧，在錄影當天展現給所有電視、網路前面的朋友，這絕非是一件易事。
「我們每次都有專業的教練來指導我們，這幫助我們很多，他們很快地就能告訴我們這個項目的核心和關鍵在哪，那我們吸收就可以更快速，也會有防護員在一旁跟著。」
除了錄影當天和錄影隔天沒有訓練，其他一週五日天天都是從早到晚的團隊訓練，即使過去有籃球隊經驗的顏佑庭也都坦言真的很吃不消。
「團練真的是很吃不消，除了錄影隔天休息，其他天都在練習，從早練到晚，但後來有發現時間拉太長效率不太好，所以有開始調整訓練的模式，開始比較重訓練的品質。」佑庭表示參加這個節目，真的要付出很多，基本上就是要推掉很多工作邀約才有辦法。
隊員要有好的表現除了必須仰賴平日扎實的訓練之外，有沒有好的領導者在一旁指導、帶領更是關鍵，顏佑庭在受訪時就不斷提到，藍隊隊長錢薇娟在陣中扮演很重要的角色。
「因為這個節目，我才更深入體會到錢姐的愛，包括她的用心跟智慧。我從她身上看到很多，不只是運動員，而是那種面對人生的態度跟想法。她經常在我們遇到問題時，立刻給予我們想法，雖然我們是藝人，也是因為這個節目才遇到，但她很把握跟我們每個相處的時機，她很認真的在觀察我們、感受我們，也會針對我們每個人的個性去做調配，真的是非常厲害的一名前輩。」
繼上一首單曲 MVP 之後，顏佑庭也在最近推出他的新作品「英雄」，鼓勵每個人都能做自己的英雄。
「這首新歌是我在外送時期做的，我把我看到的畫面記錄下來，因為我在上班的過程中接觸很多人，包含路人、上班族、工人，我心裡很感謝大家，大家都是為了這個世界盡一份心力，每個人都是各自的英雄、這個社會上的英雄。」
最近台灣疫情升溫，如果每個人都能做好防疫工作、帶好口罩、保持社交距離，每個人也都可以成為台灣的抗疫英雄。
