ROUTINE 日常

每年年底的運動盛事－台北馬拉松，今年在12月20號開跑！今年我一樣跟adidas runners 一起參賽，在當天起跑前...

文、圖/Cindy 完全沒想到我會參加鐵人三項比賽，也完全不在我的人生清單內，已經不記得當初是怎麼被堆坑的，但是覺得既然...

你會用對待自己的態度來對待親生的孩子嗎？你希望孩子在沒有愛、營養、睡眠和玩樂中長大嗎？ 那你幹嘛這樣對自己呢？ 如果我可...

（圖、文／徐愷） 馬祖坑道與小奈良‧戰地風光與鹿同行 人生中第一次去馬祖，踏上這片土地，驚覺過去對它的認識真是太淺薄，神...

（text／蒙金蘭、photo／何忠誠） 台灣的野溪溫泉不少，但是結合山泉、溫泉、瀑布從天而降的「野溪瀑布溫泉」並不多，...

壓力就像是荷爾蒙的氪晶石（編按：超人的剋星），只要一丁點就能搞得天下大亂。若你長時間處於壓力中，可能會對身體許多部分造成...

膝蓋的偷懶肌 大腿內側的肌肉：內收肌偷懶度 ★★★★ 內收肌是內收大肌、內收長肌、內收短肌等等的肌肉總稱。延伸於髖關節和...

（text／Cindy Lee、photo／林衍億） 走進台灣版的奧入瀨溪流，綠色隧道下溪水清淺、魚群悠遊，24度Ｃ的舒...

（圖、文／徐愷） 芃芃野溪溫泉‧宜蘭大同溯溪熱門地 芃芃野溪溫泉對戶外活動的初入門者，是很容易到達、很好上手的景點，穿雙...

（文／謝長勝 馬可） 「健康油炸」的美好滋味 在地中海地區，使用橄欖油進行高溫烹調或油炸食物， 都是非常普遍的料理處理方...