ROUTINE 日常

（text／Cindy Lee、photo／林衍億） 走進台灣版的奧入瀨溪流，綠色隧道下溪水清淺、魚群悠遊，24度Ｃ的舒...

（圖、文／徐愷） 芃芃野溪溫泉‧宜蘭大同溯溪熱門地 芃芃野溪溫泉對戶外活動的初入門者，是很容易到達、很好上手的景點，穿雙...

（文／謝長勝 馬可） 「健康油炸」的美好滋味 在地中海地區，使用橄欖油進行高溫烹調或油炸食物， 都是非常普遍的料理處理方...

（文／謝長勝 馬可） 雖然很想每餐自己煮，但我身為一個東奔西跑的廚藝老師，以外食打發一餐其實也是生活常態。但這時候吃什麼...

偷懶肌是關節疼痛的原因？ 在我們的身體中大約有五百個以上的肌肉，那些肌肉能讓我們的骨頭和內臟運作。 如果你要問我這五百個...

隱藏性肥胖的人必須先增胖再燃燒脂肪！ 先增加體重，改變身體結構 從谷山小姐的BMI來看，她就是最典型的「隱藏性肥胖」。 ...

雖然我活到14歲才真的學會騎腳踏車，好在後來工作後掌握了技巧，如今已經能夠騎著Ubike靈活穿梭台北街道。台灣近二十年單...

（圖、文／徐愷） 比麟瀑布‧簡單易達那羅溪瀑水清澈 兩位女性網紅朋友想到戶外拍業配產品照，給我出了難題，說希望我能推薦：...

台灣的最南端有一處叫做「牡丹鄉」的地方，她的名氣不如墾丁來得響亮，甚至對多數的台灣人而言，她只是歷史課本中的一個代名詞。...

（文／謝長勝 馬可） 來自醫師的當頭棒喝—「你給客人吃什麼，自己就吃什麼！」 這個症狀持續了好一陣子，起初還不明白到底為...