時序雖然已進入立冬節氣，看似在盛夏才適合品嚐的冰淇淋，其實與秋冬最搭！Häagen-Dazs哈根達斯每年都會推出特別的冬季限定口味，今年以濃郁苦甜的大人系為主軸，無論是72%的黑巧克力甘納許冰淇淋，或是富含比利時巧克力的榛果口味，都能讓不能出國的你，品嚐到來自歐洲的異國風情味。但誰說吃冰淇淋就會枉費平日的運動鍛鍊？身為專業的甜點控就要挑對口味及款式，如此一來偶爾放縱一下也無妨。
我們先以口味來幫大家做個整理，以100ml的迷你杯雪糕舉例，最輕量、無負擔的就以椰子熱情果味為屬，平均熱量為206 cal/盒，而其他像是抹茶、藍莓、草莓的平均熱量也都不到220 cal/盒，當中最罪惡的口味就是夏威夷果仁了，平均熱量為277cal/盒。假如以產品做熱量分類的話，普通的雪糕熱量最低，而脆皮冰棒及冰淇淋月餅的平均熱量則是高達300大卡/100g，比吃一碗白飯還胖，建議有在減肥、健身的朋友偶爾吃一小盒迷你杯就行囉！
此外，吃冰淇淋的好處其實也不少，食用甜點之後會讓人體產生腦內啡，使人會有歡欣愉悅的感覺，你一定看過失戀的人大吃冰淇淋，完全不是沒有道理！另外，對於有在運動的人來說，反而能補充消耗的熱量，而且冰淇淋是乳製品，而乳製品就是補充鈣質最佳的來源，偶爾來一球冰淇淋其實真的還能強化骨骼喔！
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