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土耳其女星擠下周子瑜奪百大美女之冠 私下愛瑜伽、皮拉提斯保持優雅體態

by 小編
2020年12月28日
Home PEOPLE 人物 運動話題 追時事
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20201224002030
(圖片來源:Youtube截圖)

2020接近尾聲,再過三天就要邁入新年了,美國票選網站「TB WORLD」每年都會在這個時候公布年度百大美女榜單,今年第一名由27歲的土耳其女星漢德埃賽爾Hande Erçel奪下,而「龍后」艾蜜莉亞克拉克與南韓偶像女團TWICE成員周子瑜,僅排在第7及第8名。這位27歲來自土耳其的女星有著神似瑞秋懷茲的長相,身材更是玲瓏有致,私下的她喜愛運動、跳舞,對於飲食也有自己的一套控管方式。

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漢德埃賽爾Hande Erçel出生於1993年11月24日,19歲就當選土耳其小姐,之後進軍模特兒界與時尚圈,進而發展為演員,2015年時演出《愛的詮釋》爆紅,至今在Instagram上粉絲已經衝破1700萬,是土耳其當地非常火紅的人氣女星。平時的漢德非常喜歡做瑜珈或皮拉提斯等較低強度運動,平均每週三天密集的核心鍛鍊,可造就出緊實的身材與優雅體態。

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飲食攝取方面,雖然並無特別忌口,但她也開始改用嚴格的無肉飲食,每週至少一天僅攝取蔬食來幫助瘦身,並同時喝減肥茶來幫助獲得更快的減肥效果;平時的主餐也以雞肉及魚類作為主食,牛肉、羊肉等脂肪偏高的紅肉盡量不食用、也不吃宵夜,讓她甩掉嬰兒肥,變得更加苗條緊實。

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延伸閱讀:
名叫肉肉的瑜伽老師身材超纖細 讓她用「正念」撫慰你的身心靈
37歲李佳穎用宛如18歲少女的肌膚、體態成功收服野人KID


標籤 周子瑜土耳其

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