曾參與電影《武術奇蹟》演出的女星梁子淇，皮膚黝黑、練就一身結實肌肉體態，彷彿從古羅馬穿越到現代的女戰士，每天的日常裝扮就是運動套裝，很難想像在接觸健身的前三年子淇居然形容自己是「白皙削瘦」的女孩，和大家一樣經歷了轉型的陣痛期，樂觀正向的她心態也從一開始的「活在別人的眼光」到現在靠著運動調整成「愛自己最重要」！
廣告模特兒出生的子淇於2018年參加了《武術奇蹟》的海選並成功被選入角，在接受6個月集訓時因緣際會下結識了武術巨星衛子雲，學習從紮馬步、少林拳、八極拳等一系列武學精藝，以成為武打女星為目標邁進。回想起拍戲過程她坦言「為講求真實性，每位演員都接受了半年密集的武術訓練，幾乎沒有借位鏡頭，大家都親自上陣！」也因為有了武術的體能基礎，在下戲後的子淇也對泰拳和巴西柔術等項目產生濃厚興趣，愛好戶外運動的她認為健身房的訓練只是為了能在其他運動表現上更提升，例如她下一個目標是希望能挑戰全台的百岳，「我一月才剛爬完玉山主峰，下一個沒意外的話應該會鎖定奇萊主北峰」，不停地學習、成長，把運動化為生活中的一部分甚至可以是一種lifestyle，這是子淇新的一年給予自己的期許。除了運動外，她表示對於飲食及生活作息的要求也很高，「我每天都要睡滿8小時，就算因工作很晚回家，隔天也會補眠到中午（笑），我超需要睡眠的！」她也建議每餐盡量以攝取原型食物為主，避開高油、高糖及加工過的食品，例如蔬菜、雞胸肉或雞蛋等，如此一來不僅不用節食就能預防肥胖，還能維持身體健康。
在積極運動的同時子淇也不忘利用閒暇之餘投身公益回饋於社會，「我從小正義感就超重，覺得自己就是有一個要幫助弱小的使命感，因此從高中時期就自願擔任表演義工，大學時更去了尼泊爾擔任國際志工，推廣婦女衛教及環保議題」，「最讓我印想深刻的是他們當地的女性在月事來的七天都要獨自一人待在牛棚裡不能回家」，由此可見當地的兩性平權問題及公共衛生宣導都還處在非常落後的階段，現在的她除了為漸凍人發聲，同時也是巨型犬（如藏獒、高加索犬）的公益大使，真的把「人美心也美」這句話落實的超徹底！
談起遠程的目標，梁子淇希望繼續在運動的各項表現上精進，未來也希望推出1對1的線上重訓教學，「與其設想十年後的自己，不如把焦點放在當下，隨時把自己最佳的狀態準備好。」曾在健身上卡關也經歷過對於體重機上的數字患得患失，子淇建議女性的運動新手可以先訂定目標，「一開始的方向必須要很明確，你是為了要增強肌力、體能、美觀，甚至是想考慮往職業級邁進也好，都需要一個schedule來幫助你完成」，另外她也推薦可以先從徒手訓練開始，戶外運動的話騎單車、建行都是非常好入門的項目，「重點是先培養每天至少30分鐘的運動習慣」。最後，運動不只是揮灑汗水而已，這三年來付出了多少時間才蛻變成如今女戰神的形象，運動對於子淇的定義也不再只是為了「身體健康」這麼簡單而已，「運動對我來說應該可以比喻成像空氣一樣重要吧！沒有它我可能活不下去，更不會有現在運動、健康形象的梁子淇」，別把運動想成枯燥乏味的訓練，而是一種Healthy Life Style，過程中除了體能表現上提升還可以重新認識自己，學到對生活與自我負責任的方式，不只是完美的激勵體態，內心也超強大的子淇相信她面對未來的各種挑戰都能迎刃而解！
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