韓國女演員朴敏英因《金秘書為何那樣》一劇爆紅，被稱作為最佳整形範本的她不只臉蛋美麗，連身材也好的沒話說，164公分、46公斤，除了瘦之外更擁有螞蟻腰、蘋果臀，但別看她現在零贅肉的體態，其實剛出道的朴敏英也曾受嬰兒肥所苦，歷經了嚴格的飲食控管加上定期的運動，才達到現在女神的崇高地位。
＃每天8杯水
多喝水是女星飲食法則的標配，但一天要如何分配2000c.c的水呢？朴敏英習慣分八杯喝完，晚上接近睡覺時的水量最少，避免隔天起床水腫。讓自己的皮膚時時刻刻達到保濕的狀態下，自然就會讓暗沈減少、幫助身體代謝不必要廢物。
＃蘋果減肥法
朴敏英透露，每次有新戲拍攝的前夕，她都會對自己實行地獄級的蘋果斷食法，也就是連續三天以蘋果取代正餐，整天只攝取蘋果富含的膳食纖維、維他命和鉀，增加飽足感的同時更能促進腸胃、去水腫及排毒，但也要注意血糖過低的問題，建議兩個月一次就好。
＃每日兩餐
朴敏英曾透露自己在拍攝《金秘書為何那樣》時靠著每日兩餐減肥法瘦身，以攝取高蛋白質、低脂的食物為主，像是番薯、雞蛋、雞胸肉等，而她也透過該方法成功瘦身10公斤，但還是建議不能當成常態飲食習慣。
＃少吃冰冷食物
想要下腹不水腫，那可要戒掉冰冷的飲食！因為吃進冰冷的食物，會讓身體充滿寒氣，同時引響到代謝功能，代謝變差就容易有小腹，下半身也可能跟著變胖。
＃沒事跳舞、做瑜珈
除了上健身房運動外，私下的朴敏英也是為瑜珈高手，肌力和柔軟度超好的她能輕鬆做出海豚式的後仰動作，身材曲線一覽無遺。不是歌手出生的她也有跳舞的興趣，靠著收縮腹部核心肌肉，練出平坦小腹。
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