韓國人氣女團Blackpink 繼Jennie後又有第二位單飛不解散的成員Rosé（朴彩英），在今年推出全新英語專輯《R》，甚至還自己參與了作詞作曲的創作，除了在音樂領域野心勃勃外，還相繼接下SAINT LAURENT及YSL品牌大使，在今年更成為紐約珠寶品牌TIFFANY & Co.的全球代言人，人氣絲毫不輸Jennie與Lisa!
身高168公分的Rosé骨架超小，不僅擁有大長腿甚至還有纖細的19吋蠻腰！腰圍大約才48公分！除了天生條件好外，Rosé私下的努力更是不容小覷，身為女團的一員必須時常跳舞團練，而且一練就是兩小時以上，每天維持高強度的運動，體重自然不會直直上升，此外，Rosé也非常喜歡做皮拉提斯，一週會上三次課，不僅有放鬆肌肉、舒緩筋骨、強化核心的作用，在家使用一塊瑜珈墊就能輕鬆練出腹肌馬甲線。
1.記得上背一定要離開地面並配合吐氣起身，才能有效刺激深層腹衡肌。
2.每個動作連續做10下中間都不間斷，共6個動作。
3.每個動作盡量放慢，並配合吸氣與吐氣的節奏，不要因為很酸就做很快。
最後，飲食也是不能忽視的關鍵，Rosé每天可以吃到四餐，但都相當克制自己只能吃到八分飽，而在食物選擇上她則表示不會碰有加工或油炸的食物，以原型食物為主，比如有工作時會自製的蔬菜捲攜帶，以簡單的餅皮包著胡蘿蔔、小黃瓜、紅椒等等；早餐則是習慣自己搞定，通常會以原味優格加上燕麥與新鮮水果組合，既高纖又有營養。
延伸閱讀：
球場情場兩得意！Devin Booker鄰家男孩穿搭破除卡戴珊魔咒
《二分之一強》賀少俠健美練出新高度！備賽期正常吃身體力行推廣生酮飲食
