之前介紹過許多不運動、不用戒垃圾食物也能達到瘦身效果的懶人減肥法，這回又來報個福音，給忙碌的上班族獻上超輕鬆的「拍肚瘦身法」！這招從日本開始流行起來的妙方，簡單來說就是透過輕敲、拍打身體就能減重並達到促進全身血液循環的效果，在日本及台灣成為女孩最近流行的話題！
小腹及腰間贅肉一直以來都是女孩們的心頭之恨！明明體重很輕、沒有暴飲暴食，小腹卻超明顯，那是因為身體中的淋巴阻塞會積聚身體廢物和水，引起腫脹，導致肥胖的假像，如果要瘦腿、瘦小腹，很多女生都會重視改善淋巴流通，「拍肚子減肥法」其中一個好處就是通過按摩腹部周圍穴道，去水腫，解決虛肥現象！以下四招跟著做，就能消水腫、促代謝，體重輕鬆掉2kg也不是問題！
1.腰側擠壓
將拳頭推入腰部一側，上半身向拳頭方向傾斜，將上半身重量放在拳頭上，將拳頭慢慢推入側腹5秒鐘。重複三次再換另一邊。
2.肋骨按摩
握拳，大拇指朝外以小指那側抵住肋骨的邊緣，沿著肋骨的兩邊輕輕敲打，6節肋骨邊緣都完成，來回重複三回。
3.敲打脂肪
握緊拳頭放置腹部兩側，左右交替移動雙手輕輕追敲，直到整個肚子慢慢變熱，刺激「腸淋巴」讓腸胃更加順暢。
4.畫圈按摩
將雙手相疊放置腹部同一側，並施加一點壓力畫圓按摩，左右每邊各二十下，過程中像是以「，」逗號的形狀輕按、摩擦腹部，再回到原點。
以上四招撇步僅需短短三分鐘就能完成，且在睡前做效果更顯著，隔天起床不僅可以排解通便問題，女生在經期進行這套動作更能舒緩疼痛，好處多多喔！
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