話說拍英雄電影根本是去參加「男神改造夏令營」，舉凡漫威的美國隊長、雷神索爾、蜘蛛人、鷹眼等等誰不是在接下這部片的重責大任後開啟了一系列的操肌訓練？但要說最勵志的案例，無非是飾演「星爵」的男藝人Chris Pratt莫屬了，曾經是一枚360度無死角的白胖男，居然在三個月內成功瘦下27公斤，堪稱是40歲後中年轉型的最佳典範！如今在七月即將上映的電影《明日之戰》中再度大秀筋肉身材，在戲裡大戰外星人。
身高185公分的Chris在2016年因為漫威的《星際異攻隊》與《侏羅紀公園》等動作片開始了一系列的鍛鍊日常，在這之前他的作品一直以來都是「浪漫喜劇」類型的角色，在巔峰時期的體重也一度飆破136公斤！在私人教練的安排下他需要一週六天的訓練，每天3~4個小時，訓練內容包括跑步、游泳，拳擊，跆拳道，重訓，最後固定會以仰臥起坐或平板支撐等動作收尾；在這段訓練過程中他甚至完成了人生的第一次鐵人三項。經過半年後，嚴格的飲食控制及高強度訓練後的成果都拿到電影裡做為炫耀上身赤膊的體魄了。
飲食方面，Chris在短短的半年會捨棄一切垃圾食物，改吃蔬菜、水果、堅果等有機食物，其中他最愛的就是「巴西莓果沙拉」，含有大量的抗氧化物和氨基酸，是「超級食物」的代表之一，每天一碗當作早餐開胃又健康。另外在蛋白質攝取上，他喜歡吃乾煎牛排、魚類及雞胸肉，碳水化合物也會選擇糙米、蕃薯等食物；雖然只在有戲約時才會投入魔鬼般的訓練，但也因為這些動作片讓他回歸健康的生活與正常的體態，目前體重維持在85公斤左右，讓人直呼有一種健身房叫「漫威宇宙」。
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