戲劇一姐瑤瑤郭書瑤近期新作《未來媽媽》與《狼殿下》開播後好評不斷，除了演技、尺度大爆發外，近年的身材也與剛出道時判若兩人，尤其是一開始被酸民們嘴到爆的壯壯腿，這幾年也像消了風一樣變得纖細勻稱，在11月參加金馬獎時以一襲開衩到腿根的禮服令人驚艷，美腿也呼之欲出成功擺脫象腿標籤！
說到腿部的保養心法，瑤瑤可是鍛鍊出一番心得到可以出書了！除了大量的運動外再加上舒壓按摩，甚至連吃的也超講究。體重長年維持在43公斤的她其實從沒刻意節食減肥過，但堅持一周5天一定要運動，不論跳舞、重訓或TRX都積極參與，甚至會把簡易的運動方法結合日常生活作息，例如吹頭髮或看電視時也不忘深蹲、邊走路時邊扭動手臂等等，睡前也會固定抬腿至少十分鐘，可見多重視自己的雙腿。
此外，體質易水腫的瑤瑤也會用精油的按摩方式保養腿部，每晚先熱敷雙腿再把精油倒在手掌心搓熱後，雙手握拳利用指關節由下到上往上拉提，才能順利把氣結排出，並同時搭配伸展及拉筋，加強對線條雕塑的幫助。
飲食方面瑤瑤也有許多好習慣可以學習，例如多吃蝦和蛤蜊，裡面富含的「鋅」會促進賀爾蒙，不僅能使你在運動減肥時能不瘦到重點部位，還可能有二次發育的機會喔！此外，她也幾乎不喝手搖飲及含糖飲料，以一天攝取大量水份及作息正常養出好氣色及水嫩嬰兒肌。
延伸閱讀：
17歲木村光希半裸大尺度入鏡時尚雜誌 翹臀、螞蟻腰這樣虐出來的
許孟哲老婆趙孟姿超狂！產後四個月狂曬馬甲線、懷孕期潛水立槳樣樣來
