STYLE 風格

相信各位女性們都曾有這種困擾，一天有好幾個約要赴，尤其是運動完馬上要和姊妹們喝個有質感的下午茶或是聚餐，但這時候服裝好難...

文／黃欣元 關於體態改變，大家常常會問：「哪一種方式才是最有效的呢？」不管用什麼方式運動，搭配飲食，最有效！飲食吃得好，...

樂天女孩人氣團員籃籃今(24日)正式推出個人首本寫真集《籃得遇見你》，演藝成績不斷進步的她，在寫真集中也有許多理念想傳遞...

文／Ashlee 咻咻 生理期可以訓練嗎？這也是很多女孩心中的疑問。 健齡一直到兩三年的時候，我都是聽從身體的聲音。生理...

文／Ashlee 咻咻 翹臀可以讓我們看起來腰細腿長、身形更高挑，臀部肌群在身體功能上更是非常重要！ 現代社會當中，我們...

說到網球，就有一股熱血感，這次的網球穿搭，我選用繽紛的顏色來做搭配，這樣更能凸顯夏天的味道。 先說頭髮，其實在運動中髮型...

文／丹．約翰 多年前，我給運動員下列這些小技巧：1.練習全身性的動作，減少單一肌肉的訓練。2.持續在槓鈴加上重量，並在訓...

文／高敏敏營養師 近年來吃素的觀念愈來愈盛行，以植物性食物為主的飲食確實比葷食者更容易攝取大量的蔬果，補充較多的膳食纖維...

https://www.instagram.com/p/B6umicmnH_7/ 以前小時候不懂得打扮，覺得運動就是要穿...

文／高敏敏營養師 主餐/ 小排蘿蔔燒黃豆、配菜/ 櫛瓜雲朵烤蛋、湯品/ 豆苗豆乳味噌湯 小排蘿蔔燒黃豆（246.9 大卡...