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《薛西弗斯的神話》朴信惠靠「小黃瓜」一個月減10kg 瘦出新高度

by 小編
2021年02月22日
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於上週三(17日)開播的全新韓劇《薛西佛斯的神話》在Netflix收視亮眼創下佳績,以穿越未來為題材的科幻懸疑劇情、與演員朴信惠、曹承佑的精湛演技,還有許多格鬥技能與充滿危機的冒險,讓整部作品增添了許多可看性。其中,飾演「女戰士」姜瑞海的女主朴信惠在劇中不僅動作戲多,身材與臉蛋似乎也更立體,瘦出了新高度。

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童星出生的朴信惠身高168只要一水腫就會看起來很大隻,因此從出道以來就一直飽受網友批評嬰兒肥、象腿等標籤,但在2016年拍完韓劇《Doctor》的她順利靠著飲食控制及規律的運動維持體重、不再復胖,這次還為了新戲在開拍前一個月又瘦了十公斤!為了在短時間能快速達到成效,朴信惠的減肥菜單可是地獄級的嚴酷,在這段時間她一天只吃兩餐,且晚上六點後就不再進食,另外她的秘訣是每餐都搭配「小黃瓜」食用,小黃瓜的水分多、熱量低,對減肥非常有幫助。通常早餐都以小黃瓜搭配鮮奶,午餐則是燙白菜加白飯半碗,晚餐用白菜搭配黃瓜結束。當然這樣的方法只適合短期急救使用(建議最多維持三週),常態性的進食方式恐會有營養不均的問題喔!

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在這次的新戲當中,朴信惠有許多武打鏡頭,平時除了吃小黃瓜外,也有規律的運動習慣,一週至少運動三次,除了芭蕾舞、皮拉提斯、上健身房,她也透露自己最近很愛「TANZPLAY」,這是韓國舞蹈家創造的新型態運動,將皮拉提斯、瑜珈和現代舞蹈結合,可伸展全身又能消耗熱量的有氧運動。

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延伸閱讀:
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標籤 Netflix朴信惠

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